Предложение: медитация для начинающих в Казани

Приглашаем Вас на медитацию.

На наших занятиях вы практически освоите несколько эффективных техник медитации, которые помогут вам успокоить ум, укрепить свое здоровье.

Медитация будет полезна всем тем, кто хочет приобрести уверенность в себе, повысить самооценку, раскрыть творческий потенциал, интересуется самопознанием.

Медитация проста и естественна, но требуется время для того, чтобы медитация начала реально помогать Вам.

Занятия проводит психолог, практикующая медитацию с 1992 года, прошедшая медитативные ретриты под руководством опытных наставников в Индии, Непале.

Занятия проходят в небольшом уютном зале, в удобное для вас время.

Продолжительность одного занятия – 40 минут и более.

Количество занятий может быть индивидуальным.

О пользе медитации.

Медитация известна с древних времен. Существуют различные описания того, что есть медитация, множество различных техник медитаций и огромное количество информации на эту тему.

Состояния бодрствования, предсна и сна характеризуются различной волновой активностью мозга. Так, во время медитации преобладают альфа–волны, характерные для естественного состояния между сном и бодрствованием. В состоянии медитации выделяется гормон счастья, обладающий успокаивающим и обезболивающим эффектами.

Благотворное влияние медитации на физическое и психическое здоровье было подтверждено многочисленными медицинскими и психологическими исследованиями.

Отметим некоторые из эффектов медитации.
В результате занятий медитацией

снижается мышечная и эмоциональная напряженность,
улучшается деятельность сердечно-сосудистой, эндокринной, пищеварительной систем организма,

успокаивается и укрепляется нервная система,
повышается сопротивляемость организма стрессам и психосоматическим расстройствам,

улучшается концентрация внимания, память,
повышается способность к обучению, академическая успеваемость и работоспособность,
развивается творческое мышление, интуиция,

повышается самооценка, уверенность в себе,
улучшаются взаимоотношения с окружающими,
раскрываются потенциальные способности.


Состояние медитации является естественным состоянием ума вне всякого религиозного контекста и умственных построений.

Медитация в духовной жизни – путь обретения внутренней силы, самопознания, познания истинной природы ума, пробуждения.

Медитация, как душ для ума, очищает ум от гнева, омрачающих мыслей, эмоций, неведения, учит жить в осознанном состоянии "здесь и сейчас".

тел. 8966-240-17-12, 8905-311-25-50

Добро пожаловать!